走出母乳喂养的误区

作为儿科医生和母乳喂养顾问，我们经常看到新手妈妈对母乳喂养及其重要性存在误解。母乳喂养的观念近几年来已经深入人心，在一年一度的母乳喂养周到来之时，我们希望为大家修正关于母乳喂养的七大误解，帮助新妈妈们为宝宝提供科学、正确的早期养育。

误解一：我分泌的乳汁很稀薄、没有奶色，我应该是产后无乳不适合哺育母乳。

事实：产妇在生产后分泌的乳汁叫做初乳，约在三至五天后才开始分泌真正的乳汁。初乳中的蛋白质含量高、碳水化合物和脂肪的含量相对较低。此外，初乳中含有大量来自母体的抗体，产后连续三天哺育新生儿初乳即相当于为宝宝提供了连续、强效的疫苗保护。同时，初乳还可为新生儿肠道建立一层保护膜，预防肠道感染的同时促进正常菌群的生长。

误解二：我分泌的乳汁很少，担心宝宝吃不饱。

事实：您可能有所不知，婴儿出生第一天的胃容量只有5毫升，约为一粒葡萄的大小！由于新生儿的胃壁紧致没有弹性，初乳的量正好是新生宝宝最初几顿所需的量，但喂养配方奶的婴儿每次摄入的奶量约为20-30毫升。因为新生儿的胃容量很小，所以需要频繁哺乳，但这并不标志着您的乳汁不够。

误解三：宝宝时不时地哭泣，一定是我的乳汁不够而让她/他挨饿了。

事实：宝宝哭泣是正常的表现，事实上这是他们和外界沟通的方式。宝宝哭泣的原因有很多种，如排便、渴望被拥抱等等。当您和宝宝相处一段时间后，就能分辨出他们的哭声究竟是肚子饿的信号还是其他原因。加之新生儿需要频繁哺乳，最佳的解决方式就是让宝宝和妈妈始终待在一起。

误解四：母乳喂养不卫生、不干净。

事实：我们经常看到新妈妈在喂宝宝吃母乳前先将乳房和乳头清洗很多遍，或挤出几滴乳汁后再哺乳，唯恐宝宝吃进细菌。事实上在母亲的乳头周围皮肤上有很多对孩子有益的正常细菌，经过母乳喂养，这些有益细菌有助于新生儿建立平衡的免疫系统、利于肠道健康。除非妈妈的乳头上有明显的脏污或血迹等，母乳喂养前不需要清洗乳房。

误解五：乳房按摩和喝汤能够帮助刺激乳汁分泌。

事实：乳房按摩能够帮助缓解乳腺导管堵塞，但并未证实能够刺激乳汁分泌。乳汁分泌是一个按需分泌的过程，和宝宝多相处、了解宝宝的需求能够帮助乳汁分泌平衡。

我（程蕾医生）经常被问到什么汤水能够“催奶”，但我并不知道有任何食物经过医学验证能够增加泌乳。我常和患者说，印度的产妇在生产后立刻恢复平时的饮食，而她们的乳汁的分泌量却并未受到影响。同样的，东南亚的新妈妈们产后食用辛辣食物也没有影响乳汁分泌。

误解六：我需要用母乳和配方奶混合喂养宝宝，这样我返回工作岗位后宝宝更容易适应奶瓶。

事实：从宝宝的利益着想，用配方奶和母乳混合喂养完全没有必要。事实上如果在生产后的六周时间里坚持母乳喂养，您回到工作岗位后可以用吸奶器吸出足量母乳供宝宝食用。

误解七：我在坐月子期间身体十分虚弱，宝宝由爷爷奶奶和阿姨照顾就可以了。

事实：宝宝出生后的第一个月是建立母子关系的重要时期。婴儿离开母体、暴露在空气中，更需要妈妈无微不至的贴身呵护。配方奶不能够为新生儿提供抗体和肠道有益菌群，宝宝更容易出现过敏症状。我们鼓励新妈妈在生产后的第一个月和宝宝“密不可分”地待在一起，最好是保持皮肤和皮肤的贴身接触。除去洗漱等时间，一天24小时中妈妈有23个小时可以抱着宝宝。这不仅促进宝宝的发育，还能有效调节产妇的激素水平、促进泌乳。因此在产后第一个月宝宝应由妈妈照顾，而其他家人和阿姨可以专注照顾产妇。